Raus aus der dunklen Schwermut: Das hilft gegen den Winter-Blues

Raus aus der dunklen Schwermut: Das hilft gegen den Winter-Blues

01/05/2022

Kurze Tage und permanenter Lichtmangel lassen uns während der Winterzeit leicht in ein tiefes Loch fallen. Wenn Antriebslosigkeit und Schwermut zu ständigen Begleitern werden, könnte es sich um eine Winterdepression handeln. Zum Glück ist diese – anders als eine klinische Depression – zeitlich begrenzt. Zudem gibt es Mittel und Wege, relativ einfach etwas dagegen zu tun.

Winter-Blues: Nicht alle Maßnahmen führen zum Erfolg

Ein Besuch im Solarium oder die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten sind vermutlich die gängigsten Maßnahmen, die uns als Ersthilfe einfallen. Doch Vorsicht! Diese leicht umsetzbaren vermeintlichen Stimmungsaufheller sind nicht immer der richtige Weg aus der Melancholie. RTL-Medizinexperte Dr. Christoph Specht räumt mit Mythen auf und erklärt, was wirklich hilft.

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